Asam lambung merupakan
suatu asam hidroklorida yang terdapat di dalamlambung. Asam tersebut berfungsi sebagai
untuk memecah makanan serta melindungi tubuh dari bakteri.
Asam lambung merupakan
cairan yang diproduksi dalam organ pencernaan yang mengandung asam klorida.
Fungsinya untuk mendukung dalam sistem pencernaan, deteksi kuman atau bakteri
dari makan dan minuman, serta membantu tubuh untuk menyerap vitamin yang
terdapat dalam tubuh seseorang.
Tekanan dari dalam
lambung serta rusaknya lower esophageal sphincter dapat menyebabkan makanan akan
kembali naik ke esophagus karena lower esophageal sphincter atau lingkaran otot
bawah esofagus merupakan sebuah pintu masuknya makanan dari kerongkorngan ke
lambung.
 |
| Photos Via Pixabay.com |
Tentunya jika bagian
ini rusak, maka akibatnya asam lambung dapat naik ke kerongkongan atau
esofagus, lalu akan menjalar dan melukai
pada dinding esophagus serta dapat menyebabkan gastroesophageal reflux disease. Berikut
merupakan beberapa hal yang bisa menyebabkan asam lambung naik gastroesophageal
reflux disease.
- Berbaring setelah makan atau makan hingga kenyang
- Konsumsi aspirin, ibuprofen, atau obat relaksasi otot
- Minum minuman beralkohol, soda, teh, atau kopi
- Makan makanan tertentu seperti cokelat, bawang pedas
Seperti yang kita
ketahui bahwa asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara
kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan secara baik, sehingga dalam kondisi
ini disebut juga dengan (gastroesophageal reflux disease).
Gejala yang ditimbulkan
gastroesophageal reflux disease adalah seperti sakit dada atau nyeri ulu hati
pada seseorang serta mulut terasa asam atau pahit karena asam naik ke
kerongkongan, dan perut akan mengalami rasa yang sangat tidak nyaman.
Memiliki asam lambung yang
berlebih tentu sangatlah tidak baik untuk tubuh, namun untuk mengatasinya, anda
perlu mengetahui terlebih dahulu tentang apa manfaat dan efek samping ketika
asam lambung berlebih pada tubuh anda.
#Mengenali
Gejala Gejala Asam Lambung
Asam lambung yang
tinggi biasanya akan terlihat dengan sejumlah gejala yang dapat anda kenali
dengan mudah yaitu gangguan pernafasan dan bau nafas yang kurang enak.
Selain itu juga seorang
yang memiliki asam lambung tinggi maka akan sering bersendawa dan perut terasa
kembung, selain itu juga akan sering mengalami sakit pada bagian tenggorokan
dan terkadang disertai batuk berdahak.
Asam lambung tinggi
akan membuat tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit. Kulit akan
terlihat kusam, demam dan rambut rontok.
Tidak
Nyaman di Mulut
Ketika asam lambung sedang
naik hingga ke saluran pencernaan bagian atas, anda akan merasakan mulut seperti
pahit dan asam. Selain itu juga kerongkongan akan terasa nyeri.
Kembung
Setelah Makan
Meningkatnya suatu asam
lambung yang terdapat di dalam tubuh anda maka dapat menyebabkan merasa kembung
setelah makan dalam porsi yang banyak.
Oleh karena itu untuk menghindarinya,
maka dapat anda lakukan dengan cara kurangi konsumsi makanan berlemak, jangan
merokok dan mengonsumsi alkohol di saat perut merasa kembung.
#Cara
Mengubah Gaya Hidup Yang Sehat
Menghindari
Jenis Makanan
Gastroesophageal reflux
disease dapat dipicu oleh makanan yang banyak mengandung lemak. Makanan
berlemak dapat dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga lambung akan memproduksi
asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan.
Selain itu itu juga hindari
makanan dan minuman seperti kopi, cokelat, alkohol, dan makanan pedas karena sangat
beresiko sekali membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks sehingga
memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Namun bukan hanya itu
saja usahakan mengkonsumsi makanan dengan porsi yang kecil tetapi di lakukan
secara rutin.
Pakaian
di Area Perut
Dalam menggunakan
pakaian tentunya yang perlu anda hindari adalah menggunakan pakaian yang ketat
di bagian perut. Tekanan pada pakaian yang ketat ini tentunya dapat
membahayakan isi perut terpancing kembali ke esofagus dan menyebabkan muntah.
Oleh karena itu untuk
menghidari hal yang sangat buruk tersebut mulailah dari sekarang untuk
menggunakan pakaian yang tidak ketat khusus nya pada bagian perut anda.
Gerakan
Menekan Perut
Dalam gerakan ini yang
maksud adalah anda di larang untuk menekan perut secara paksa. Selain itu juga hindari
melakukan gerakan yang mungkin menjadikan perut tertekan, antara lain gerakan
peregangan, naik tangga, dan membungkuk di saat anda sedang berolahraga.
Tidur
Yang Cukup
Asam lambung dapat
terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang tidur.
Jangan diabaikan dalam kondisi
ini yang bisa menciptakan komplikasi, mulai dari tahap risiko mengalami
penyakit kronis hingga akhirnya ke tahap dapat menurunkan tingkat harapan
hidup..
Selain itu juga yang
harus anda dilakukan adalah meninggikan posisi tubuh atas lebih tinggi dari
tubuh bagian bawah. Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke
atas dengan cara hanya menambahkan bantal di kepala biasanya sangat kurang efektif.
#Cara
Mengatasi Asam Lambung Secara Alami
Mengkonsumsi
Buah Pisang
Siapa yang tidak
mengenal buah yang satu ini, buah pisang merupakan jenis buah yang banyak
mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan
produksi asam lambung.
Buah ini juga
bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu
menurunkan kadar asam lambung yang tinggi.
Untuk atasi asam
lambung berlebih maka anda dapat mengkonsumsi buah pisang ini sebelum makan
atau saat perut terasa mulai tidak nyaman.
Minum
Susu Segar
Dalam mengkonsumsi susu
segar di sini maksudnya adalah jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa adanya
campuran. Susu yang mengandung kalsium sangat tinggi ini tentunya sangat bermanfaat
sekali untuk menurunkan kadar asam lambung.
Selain itu susu juga
bisa membuat perut menjadi lebih nyaman, meningkatkan pH dalam saluran
pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan di dalam perut.
Mengkonsumsi
Air Jahe
Jahe merupakan tanaman
rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Tanaman ini
mengandung zat khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak
nyaman saat asam lambung terlalu tinggi.
Cara mengobati asam
lambung dengan jahe adalah dengan memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam
minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah
bangun.
Baking
soda
Satu sendok teh baking
soda yang dilarutkan dengan segelas air dapat membantu menetralkan asam
lambung. Lakukan hingga empat kali sehari pada 1 sampai 2 jam setelah makan.
Baking soda berfungsi membantu dalam system pencernaan serta menetralkan asam
lambung di dalam tubuh.
Lidah
buaya
Lidah buaya merupakan
suatu tanaman yang memang memiliki banyak manfaat. Selain bermanfaat untuk
kesehatan dan kecantikan, tanaman yang terkenal dengan khasiatnya yang baik
untuk kesehatan rambut ternyata memiliki manfaat untuk menyembuhkan penyakit mag.
Caranya cukup mudah,
dengan membuat jus lidah buaya dan dikonsumsi setelah bangun tidur, penyakit
mag anda akan berangsur sembuh. Kandungan lidah buaya bermanfaat untuk meredam
inflamasi yang terjadi di lambung anda.
Kunyit
Selain dengan cara
menggunakan lidah buaya ternyata anda bisa cara mengatasi asam lambung dengan kunyit
atau curcuma yang memang memiliki manfaat sangat luar biasa yaitu untuk
mengobati penyakit asam lambung secara alami.
Anda dapat membuat jamu tersebut dengan cara dengan
merebus kunyit yang sudah dicincang dengan 1,5 gelas air.
Rebus sampai 15 menit
lalu ditambahkan dengan gula merah atau madu agar rasanya enak. Setelah itu
saring rebusan kunyit tersebut dan minumlah.
Cara
Mencegah Asam Lambung Naik
Hindari tekanan terlalu
kuat di bagian perut, makan dalam porsi lebih kecil, hindari berbaring setelah
makan, gunakan pakaian longgar , duduk dalam posisi tegak, menurunkan berat
badan, berhenti merokok, makanan pedas dan berlemak, makanan yang digoreng, bawang
bombay dan bawang putih, Makanan dengan tingkat keasaman tinggi, saus cokelate,
jus.